你好,根据你的描述,如果体检没有发现异常,建议放松心情。培养良好的生活习惯,按时睡觉,保证充足睡眠,保证饮食营养及均衡,适当锻炼,放松心情,调节心态。
以上是对“总觉的自已身体有病,心里负担重晚上睡不着”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!