。心理指导:你好,感谢你的咨询,根据你的描述,你有心律不齐,失眠的症状,建议先去心内科接受相关检查和治疗,睡前可以喝一杯温热的牛奶,听听舒缓的音乐,看一些轻松愉快的杂志放松身体与大脑,可以改善失眠的症状,期待我的建议对你有所帮助,欢迎下次咨询!