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长期睡眠不足,有什么办法补救么

我是高中生,平时经常作业做到半夜三更,睡眠有时候不足四个小时。然后上课就犯困,整天都无精打采。除了尽量早睡,还有什么办法么
提问时间:2020-11-29 17:14
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