喝牛奶,多吃蔬菜水果,如苹果,橙子,番茄等,还有牛肉,鱼类也是必不可少的,只要餐饮均衡,少吃垃圾食品,多接收健康食物进胃内,是不会缺乏营养的哦。
孩子如果检查缺钙和缺维生素的话,建议可以给孩子服用葡萄糖酸钙口服ye。