你所说的这种情况是呼吸道炎症的表现,一般是感染病菌造成的,常见的有细菌病毒支原体等,炎症越重,时间越长,恢复越慢。
指导意见应该就医进行合理地诊治,缓解不适,同时合理饮食,加强营养,避免受凉,适当的调整衣物,减少易感人群的接触,防止交叉感染,积极的调整,逐渐地改善减轻恢复正常。