喝牛奶之前或者之后多长时间才能喝茶

问题分析：人们常喜欢早餐时喝一杯牛奶这是个很好的饮食习惯.因为早餐的数量和质量都直接影响着全天的工作和学习效率.理想的早餐应当是不仅有一定数量的碳水化合物还应有适量蛋白质食物以及维生素和矿物质.牛奶除可提供优质蛋白质外还有丰富的钙及维生素B2但除乳糖外缺少其他碳水化合物尤其是纤维性碳水化合物因此还应配上淀粉类食物如馒头面包花卷蛋糕粥类等以提供碳水化合物使得膳食平衡.其他时间如有条件下午4点左右晚饭前1-2小时也可作为饮料喝点牛奶也可以在晚上睡前喝牛奶能有助睡眠在喝的时候配上几片饼干为好一般来说早起后空腹饮浓茶不仅会引起胃肠不适食欲减退还可能损害神经系统的正常功能.但清晨饮淡茶的话则妨碍不大.建议将头道茶倒去饮二道茶.老人家如能在茶中加少许糖和适量的白菊花则更好.意见建议：每个人的体质不同饮茶因人而异不是每个人都可以接受早上喝茶的.想尝试开始在早上喝茶的人浓淡程度应该循序渐进可以选择普洱武夷山岩茶来喝尤其是普洱有养胃的作用就算浓茶也不怕多喝.绿茶如清香型铁观音等性寒凉胃寒的人尤其不适合.祝你健康。