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患者提问
每天都会做梦对身体有害吗
我睡眠质量不是很好,经常每天睡觉都会做梦,有时候做噩梦的时候会被吓醒,然后就睡不着了,想问下长期这样对身体有什么影响吗?
提问时间:2020-03-08 22:28
答
医生回答
王海涛
副主任医师
三甲
山东第一医科大学第二附属医院
神经内科
只要不是恐怖,血腥,过于焦虑紧张的梦,对于人的身心健康没什么消极的影响的。平时多体育锻炼,多放松心情,多户外运动,晚上不要让大脑过度兴备,晚上适当可以服用些牛奶或苹果有助睡眠。
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