口吃应如何调理

克服自卑：超越自卑的理论是心理学家阿德勒一生的杰作，你可以尝试阅读他的作品来获得一些启迪，不过，我认为，更重要的是，你要从自己出发，找到自己的一技之长，追求卓越，获得成功。阿德勒认为，获得心理健康就要努力追求卓越同时关心社会和他人。

多吃含氨基酸的食物：像豆类，豆类食品，花生、杏仁或香蕉含的氨基酸就比较多，牛肉、鸡蛋、黄豆、银耳和新鲜果蔬，动物内脏、瘦肉、鱼类、乳类、山药、藕等等。

要去公立的正规的三甲医院。他们是集医疗、住院、体检、预防保健和康复为一体的大型医院。并且有着良好的医疗设备，一流的技术水平，优质的医护人员。

表现形式多样化，多数患儿初期仅有言语症状，部分严重患者可有唇、下颌、颈部肌肉痉挛、舌肌震颤、跺脚、眨眼、转头等因生理紧张而产生的各种伴随动作。

治疗原则是清热利湿，多以加减治疗。另外也可以通过改善饮食结构来调理，可以制作茯苓、山药、薏米、红豆粥来食用，可达到健脾祛湿的效果，另外平时忌食辛辣油腻食物，加强身体锻炼。

早期抑郁症的朋友们会表现出严重的情绪低落，甚至远离群体，常常为了一点小事不停的哭泣。所以作为他的家人，就要多多陪伴在他的身边，积极的鼓励他做一些有意义的事情，让他感受到真诚和关爱的力量。

在饮食中，要注意营养平衡，进食时间要有规律，不要吃得过饱，不要过分摄取水分。同时每天要有适度的睡眠时间。不适或过度均不好。在日常生活中，要有适度的运动。但不需要特殊的体育运动。即使是在平时工作中间的短暂休息，做一点深呼吸和简单的体操，也会收到较好的效果。假如有一定的条件的话，洗浴和按摩均可以改善血液循环，但是要避免长时间的洗浴。要避免身体受害，每一天都要有良好的心情。

心理障碍的治疗在当地的正规专科的心理科治疗就性，通过心理医生心理疏导治疗，遵循科学合理的治疗方案就能改善。平时要坚持体育锻炼，多培养一些业余生活爱好活动，减少独处，多和自己的亲朋好友交流。

消除压力：集中精力提高自身和对方的乐趣，寻找并消除性欲低下的原因。不仅要摆脱自己的消极情绪，还要帮助伴侣一起超越这种心理障碍。让伴侣认识到问题的性质和可能原因，让她避免向自己施加压力，消除顾虑：性欲减退是中年人的正常现象，但减退并不意味着完全消失，暂时消失并不意味着永久消失，只要能正确认识和理解这种生理变化，做好心理调节，通过咨询和治疗完全可以恢复和维持充分的性兴趣，使性关系和好如初。

睡眠时间有很大的个体差异，只要白天不觉得困倦就证明睡眠时间已经充足。瞌睡了再上床，不要过分在意上床的时间。合理利用光照以取得良好的睡眠。睡眠中有严重的打鼾、呼吸暂停、腿部肌肉抽动或蚂蚁走感等现象是要注意及时就医。