你好,你的情况是由于颈椎的生理曲度改变所致的,建议你平时不要经常低头伏案,注意姿势的正确。治疗上,建议你可以正规的中医院针灸科做针灸治疗,同时配合神灯理疗,症状可以得到缓解和改善。
睡的枕头不要太高,太软。