女性在月子吃蔬菜可以起到通便和防便秘的发生的.青菜吃油麦菜(苦麦菜)最好,因为这个菜适合坐月子的女性吃.不会过于寒凉,也不会燥也不会湿。
但还有一些菜要禁忌的,如不能食生冷及凉性的食品,这样会使产妇的恶露难以排泄,一些白菜、竹笋、梅干菜、酸菜、黄瓜及泡菜这类的蔬菜也不能吃。