你好,在下次月经来潮的前14天是排卵日,在排卵日的前5与后4天称为排卵期,8月19号来的月经,如果说月经周期是三十天一次的来潮的话,那么从时间上讲,你的排卵日是在9月4日的,排卵期是在8月31日至9月9日的,祝好。