健康指导:你好,老年人是没有缺少盐的说法的,健康人每天摄入食盐量是每人6克为标准,一般可以炒菜等的时候放点盐,早上也可以喝杯淡盐水,应多摄取含根茎的蔬菜,如胡萝卜、百合、山芋、藕及青菜、大白菜等,因为蔬菜的根茎里所含无机盐较多。