瘦人如何增肥变壮

您好，中医认为，脾胃是后天之本。也就是说，人体从出生开始，身体营养的状况就取决于脾胃对食物的消化和吸收的功能。而现代的饮食已经非常丰富了，一般造成营养不良的主要原因，就是脾胃的功能差，对食物中的营养无法好好吸收的原因。

如果您从小一直很瘦的话，那么可能也伴有不爱吃东西，吃饭不香，吃后不舒服等症状，都是脾胃虚弱的表现。指导意见建议您可以先从饮食上调理。

可以多吃一点淮山药，薏米，茯苓等健脾的食物。不要吃寒凉的，辛辣的和油腻的食物，以免损伤胃气。如果想吃补药的话，可以先去看看中医，让中医根据您的综合症状，来判断您属于哪种体质，需要服用哪种药物为好。

一般来说，人参健脾丸和参苓白术丸，对于脾胃不佳的患者来说，都是可以选择的中成药。