你好,这种情况首先要做到茶饭有规律,生活起居有常,不过度劳累,心境开朗,可以找中医用中药慢慢调理,中药可以从根上治疗,治标治本,副作用很小。
你这种情况的也可以适当地注意好休息,并且那也可以进行一些针灸按摩的方法调整,也都有一定的缓解的作用的不用担心,建议去医院就诊。