这是因为你的筋把你的伤处啦到了所以你先不要着急,慢慢的上就会康复不过你最好活动一下不要让肌肉萎缩,体育里,扭伤好了以后,还会痛那还是你踝关节里面,关节囊还有炎症,不过没什么大碍,就是时间问题我建议你还是完全好了再大运动量平时热敷和擦一些药(扶他林之类的)要不然很容易形成习惯性扭伤