问题分析:你好,这是典型运动症状。肌肉疼痛是很正常的。是由于平时很少强烈运动所造成的。意见建议:要是要是一周后还有疼痛感觉,一定是肌肉拉伤,要到医院就诊。
通常4天内疼痛会有好转。要坚持锻炼才不会有肌肉强烈疼痛感!平时多吃一些蛋白质来补充能量,保持精神放松是最重要的。