病情分析:你好!做过70个蹲起跳后,腰,屁股,大腿疼,这是你平时缺乏锻炼的情况,长期经常手淫也会导致腰腿酸疼等不适症状。
意见建议:建议你停止手淫,积极的参加户外运动锻炼提高身体体质,多吃新鲜的水果和蔬菜,多参加户外运动锻炼。