病情分析: 您好:正常体重的计算方式是:北方人理想体重(千克)=(身高厘米-150)x0.6+50,南方人理想体重(千克)=(身高厘米-150)x0.6+48,你的身体指数是属于偏胖的类型了意见建议:建议你平时做到清淡温热饮食,少吃高糖、高脂、高热量的食物。
早上吃好,中午吃饱,晚上吃少的原则,吃七份饱就够了,千万不能暴饮暴食,不要经常吃夜宵,不要经常喝酒。每天坚持煅炼,有晨跑的习惯,经常做些体育运动,如打篮球等。
不要去克意的减肥,不要去吃什么减肥药。如果你能做到我上面所说的几点,我相信你的体重会慢慢的降下来。祝你健康。好的身材是养出来的。