红烧鱼可以吃一点,但不要吃多,也不要经常吃,红烧的比较上火而且烧的时间长鱼的营养的流失好多的,没有什么营养了,孕妇吃没有太大的营养,尽量少吃点,还是清蒸有营养,多吃点清蒸的,对孩子好,对自己也好,多吃鲫鱼汤,产后奶水会比较多,对孩子好处更大。