怎么能把脚脖子后边的筋拉开？

这个没有特殊的讲究，可以吃。注意营养均衡就可以了，上后人体处于一个需要营养的时期，一般肾脏疾病才不建议吃过度的蛋白。

病情分析： 你好，结合你的信息，你的症状考虑为生长痛，是指青春期生长期间膝关节周围或小腿前侧疼痛，这些部位没有任何外伤史，活动也正常，局部组织无红肿、压痛。一般不考虑为缺钙引起的，不需要补钙，应多摄取可以促进软骨组织生长的营养素，如牛奶、骨头、核桃、鸡蛋，都含有弹性蛋白和胶原蛋白。而意见建议“生长痛”属于肌肉性疼痛，出现“生长痛”现象是一般不需要特殊治疗。疼痛发作时最有效的处理方法是为孩子作局部按摩、热敷，帮助减轻疼痛程度，使小孩的心理得到关怀和安全感。

指导意见：伤残鉴定要专业人士当面看了情况之后确定的,要看是否可以正常自理生活,要当面来进行检查才是判断病情比较准确的‘·

指导意见：你好，最好及时复查，必要时手术治疗，平时注意休息，饮食尽可能广泛多样化.多吃高蛋白优质蛋白食物多吃蔬菜水果。

病情分析： 你好，22岁年龄，膝关节疼痛一般无外乎关节炎，多为受凉和劳累引起。意见建议：所以建议你去医院，最好拍个片子，排除一下骨质异常。然后注意膝部保暖，再吃点消炎痛，慢慢就会好的。

指导意见：你好，你说的手指骨折经积极的保守治疗，目前已经一个月，手指肿胀考虑为血液回流不畅所致，建议您平时抬高手指，热水热敷，每天两次。在骨折愈合允许的情况下，活动手指关节，促进血液回流减轻肿胀。

病情分析： 您好，腰椎手术后能进食，首先以蔬菜水果为主，蔬菜放一点盐和油煮熟，吃菜喝汤；多喝新鲜的果汁。同时注意蛋白质的补充，最好选用牛奶、蛋黄、酸奶等，少喝茶和咖啡，如果术中失血过多，饮食中适当加一点动物肝脏、血制品及豆腐等，少量多餐。意见建议：建议在腰椎手术康复期，注意做适当的腰部运动，此时注意补充钙、镁、维生素D以及维生素B族等。含钙丰富的食物如奶类、豆类、小虾米、海带等，多吃新鲜的水果蔬菜，适当补充动物肝脏，饮食多样化，少喝可乐类饮料。如果饮食量少，可以适当吃一些营养补充剂。

问题分析：你好，根据你的叙述分析股骨头坏死又叫股骨头无菌性坏死或股骨头缺血性坏死，是骨骼系统的慢性病变。主要表现为患肢疼痛，严重了活动受限。意见建议：治疗股骨头坏死有保守治疗方法和手术治疗。保守治疗只能控制病情。手术治疗比较彻底。建议你根据自己的病情选择合适的治疗方法。希望我的回答可以帮到你！

问题分析：你好，一般如果出现骨化纤维瘤这个疾病的话是需要及时到医院去，通过手术来进行治疗的，并且在手术完成以后，还需要进行后期化疗才可以。意见建议：以目前这个情况个人建议最好及时到医院去，先通过手术来进行治疗，手术完成以后还需要接受后期的化疗治疗这样效果才是比较理想的。

问题分析：出现腰痛症状希望你到医院看医生检查清楚.做腰椎拍片或MRI.还不排除腰椎椎间盘或者骨质增生的问题导致坐骨神经痛可能.另外是否睡的弹簧床垫,如果是,建议你一定要睡硬板床.可以牵引,理疗,红外线,推拿 按摩治疗.一定要避免长期保持一个姿势工作和学习,尤其是长期弯腰工作学习,每1小时左右要休息10分钟左右.还要注意腰肌劳损的可能啊。意见建议：你好，根据你说的情况，我分析你的病情主要是肌肉劳损引起的症状.并不是其他的问题.建议你的医院骨科给予检查.外用红花油外擦.口服消炎镇痛和活血化瘀药物.给予热敷处理，平时注意休息，不能过于剧烈的运动，那样是有利于你的病情康复的。