小腿肌肉由于运动和常规的起居活动,其运动量是较大的,比较发达,外观应该是比较结实,用力后的变硬是由于肌肉收缩所致,属于正常现象,如果是由于运动量少,到了脂肪的异常堆积,那么就会有外观的臃肿。
建议平时需要多加强锻炼,比如跑步,篮球运动等,既可以减掉多余的脂肪,也可以达到健美的作用。