深海鱼油和卵磷脂

您好! 深海鱼油和卵磷脂都是保健品.鱼油是指富含EPA(二十碳五烯酸),DHA(二十二碳六烯酸)的鱼体内的油脂.而深海鱼油则是海产肥鱼中的鱼油,含有的EPA与DHA比淡水鱼多.胆碱是卵磷脂的基本成分,因此摄入卵磷脂,将可保证有充足的胆碱与人体内乙酰合成乙酰胆碱.从而为人脑提供充分的信息传导物质,进而提高脑细胞的活化程度,提高记忆与智力水平.所以,人们把卵磷脂称为“脑黄金.,深海鱼油主要有七大好处：1降血脂,2降血压,3抗血栓,4抗肿瘤,5增强抗病能力,6健脑促智,7抗衰老.卵磷脂是健脑佳品,是胎儿,婴儿神经发育的必需品,是血管的“清道夫” 卵磷脂具有乳化,分解油脂的作用,肝脏的保护神,是适合糖尿病患者的营养品,是良好的心理调和剂,是美容养颜保健品.对于您的情况,这两种保健品对您的作用主要是健脑益智,增强大脑活力,消除大脑疲劳,增强记忆力,提高学习工作效率.但是由于您有肥胖,则不用过多的摄入,因为过多摄入会增加身体内的热量,对肥胖不好.只有均衡地摄取各种食物,才能有利于整个肌体的健康.生活护理:以健脑益智的保健作用为目的时服用深海鱼油,可按小剂量服用,如每天服一次,每次一粒.服用卵磷脂时则是早晚各服一次,一次一粒,一般是饭后半小时服用.祝健康快乐!