你所说的这种情况是胃病和呼吸道的疾病、避免自行用药带来的不便应该就医进行合理地诊治、避免反复或加重、同时合理饮食、清淡宜消化、避免生冷油腻辛辣等、一日三餐按时规律的进行、防止烟酒熬夜劳累受凉、养成良好的习惯、逐渐地改善减轻恢复