健康指导:你好!毕竟早晚温差比较大,如果需要出门最好多备件外套,感觉冷的时候就穿上,感觉热脱了就行了。饮食上建议多吃新鲜蔬菜水果,喝点清淡的汤水,如鱼汤,瘦肉汤等等,可以吃点鱼,牛奶,鸡蛋和鸡的,还可以吃豆制品,如豆腐,豆浆等。
早睡早起,适当运动。