问题分析:你好,您的诊断是明确的,这个和腰椎间盘突出以及骶髂炎有直接的关系,目前局部肌肉有点血液循环不好和萎缩的现象。
指导建议:您左右交替睡觉是对的,这里最好睡硬板床,不要在沙发上躺着或者坐着,弯腰捡东西的时候一定要慢一些,我觉得可以配合局部艾灸针灸,按摩器等方法治疗。