根据你的情况考虑是失眠,贫血营养不良,缺乏微量元素导致的,你好,现在的情况注意休息和营养,不要吃辛辣的食物,平时多吃新鲜的水果和蔬菜,可以服用养血生发胶囊和六味地黄丸进行治疗,最好去医院做血分析和微量元素检查确定病因治疗。