你的情况属于膝关节受凉引起的蹲不下去,蹲的时候膝盖疼建议你及时去中医院把脉辨证论治喝点中药治疗,配合针灸和红外线灯照射治疗。
以上是对“蹲不下去,蹲的时候膝盖疼,没有剧烈运动”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!