经常脱发有一定的肾虚可能,另外休息不好过度劳累也会有脱发的现象。所以重要的是要调整好自己的精神状态,保证良好的饮食,这样才有利于减少脱发的情况。
可以进行适当的户外运动,养成早起早睡的好习惯,保持日常饮食的清淡,多吃黑木耳,黑芝麻等食品。