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我一到睡觉脑子就不受控制的想事
我很早上床睡觉,可是,明明很累,一到床上就精神,脑子不受控制的想事,结果,很晚睡着,早上起来好困需要医生帮助提供远程诊断:如何能早点睡着
提问时间:2020-07-07 02:40
答
医生回答
赵宇
副主任医师
三甲
齐齐哈尔中医院
中医科
你好,根据你说的情况。入睡困难,考虑和个人习惯,心理状态等有关系。平时注意调节心理状态,减轻思想压力,睡前不要兴奋睡前可以烫烫脚,平时注意加强体育锻炼。
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