在玻璃房里晒太阳能补钙的,因为玻璃会阻隔紫外线,到户外活动。吸收新鲜的空气和阳光。还应该定期到医院做常规的检查,如果缺什么东西应该在医生指导下用药治疗。
怀孕期间尽量的少吃生冷辛辣的食物。多喝水,多吃蔬菜水果。