您好,蜂蜜水早晨起来喝,促进血液循环,滋润五脏,促进大肠蠕动,加快新陈代谢。指导意见蜂蜜水晚上临睡前喝能起到舒缓安眠的作用。
牛奶也是睡前喝比较好,如果早晨喝的话,可以在早餐后1小时,或者跟饼干一起吃。所以什么时候喝,要看你的需要是什么,也可以早晚都喝。
祝您健康