问题分析:你好。腰椎间盘突出大多由于腰部外伤、用力不当、慢性劳损等引起,压迫神经会引起下肢的麻木、疼痛等。意见建议:对于你的情况要生活规律,适当进行体育锻炼,多做伸腰运动,不要久坐。
可以采用腰部按摩、牵引、烤电等方法治疗。