睡觉时身体动不了但意识清醒

当人做梦突然惊醒时，大脑的一部分神经中枢已经醒了，但是支配肌肉的神经中枢还未完全醒来，所以虽然有不舒服的感觉却动弹不得，这时，如果有人叫醒他或推他一把，梦魇就会立即消失。

当睡眠神经瘫痪时，大脑却从睡眠休息中复苏过来，来不及和身体重新连结，使人发生半睡半醒状态，梦境与实现互相交错，导致身体与大脑发生不协调情况。

此时全身肌肉张力最低，所以会造成自己想要起来，却起不来；想用力，却使不出力的状况。这种现象十分普遍。比如，我们刚醒过来时不可能把拳头完全拳起来；

有许多人在醒来后还要再缓几分钟，这都是中枢神经不同步工作的原因。仰卧，盖的被厚或手放在胸口上，日间精神过度紧张，晚饭过饱都是发生梦魇的诱因。

压力过大、太过焦虑、紧张、极度疲累、失眠、睡眠不足，或有时差问题的情况下，而发生睡眠瘫痪的情况。缓解身体和精神紧张，有利于改善这种情况。