你这个情况主要考虑是用力不当,引起腰椎有错位,出现两侧的受力不平衡,出现腰部疼痛。同时还会引起活动中腺功能障碍等问题,首先一定要注意保养不要弯腰过多不要睡太软的床,最好到医院拍个腰椎ct检查,以便确诊。
一般可以通过针灸推拿理疗治疗啊!