您20岁了糖尿病降血糖是关键除进行合理的运动和饮食调节外胰岛素是最好的选择但是长期打胰岛素副作用是很大的其次是服用降糖常用的降糖药二甲双胍、格列奇特缓释片、罗格列酮建议服用降糖药的同时配合微络康辅助降糖胶囊可以减少药物依赖血糖下降可停服降糖药长期服用也有副作用。
建议您平时也要注意多活动、一定要戒烟戒酒尽量远离辐射环境如手机、电脑保持良好的心态也很重要