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患者提问
从小晚上睡觉多梦怎么治疗
我从小晚上睡觉就多梦,以至于第二天经常需要补觉来缓解,我想问问这个应该怎么治疗呢?
提问时间:2020-05-07 18:03
答
医生回答
赵宇
副主任医师
三甲
齐齐哈尔中医院
中医科
从小晚上睡觉多梦,要想缓解的话就要将睡眠时间要把握好,一般晚上睡觉好一点,晚上睡觉睡眠质量比较好。睡觉环境要好,不要在太噪乱空间里面睡觉。
睡觉前喝一杯牛奶,这样既有助于睡眠,而且还能提高睡眠质量。
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