问题分析:你好,您的情况是早晨进食一个菜包子和一代豆浆,这种情况通常是不够上午的运动所需要的能量的,如果可以的话,还需要多进食一些营养物质,保证青春期生长需要。
意见建议:建议您应适当增加饮食量,保证充足的营养,以便生长发育的需要,适当锻炼身体,增强体质,避免出现营养不良的情况。