在哺乳期月经不调,可以适当的补充一些钙质,多吃一些丝瓜有助于疏通经络使血液更流畅,同时可以吃些羊肉粥补气血,而且也可以调理好月经,同时自己要保持一个良好的心情状态,保持心情稳定,不要有太大的波动,适当的运动可以增加提升体的免疫力,有助于气血的运行。