更年期情绪不够稳定,易激动,易怒,易紧张焦虑。更年期到来之后,一定要注意自我保健和护理,在饮食方面要多吃营养价值比较高的食品,不要喝酒、也不要吃辛辣食物。
多吃豆腐是很不错的,也可以在潮热开始时喝凉豆浆,尽量让自己的心态平稳轻松。