问题分析:你好,从你的情况看,考虑可能有肾阳虚。平时可以经常服用金匮肾气丸、右归丸等中成药。自己常揉足三里、三阴交、关元、肾俞等穴位。
可多吃羊肉、狗肉、韭菜、泥鳅、黑豆、黑米、山药等食物。意见建议:平时生活要有规律,不要过度疲劳,保持良好的心态,不要有心理压力。
适当锻炼,增强体质。