问题分析:根据你描述的情况,我认为这极有可能是下焦阳气不足,尤其是小肠阳气不足。时间较长会影响肾气,导致肾虚。意见建议:首先我建议你,不能吃生冷粘滑的食物,其次可以服用中药汤剂进行调理,比如附子理中丸加减,或者进行艾灸。