我怎么才可以做一个动静结合的女生？

失眠即睡眠失常。表现为入睡困难，断断续续不连贯，而过早地醒来，醒后不能再继续睡，有睡眠不足，全身乏力，倦怠感觉，多因健康情况不佳，疼痛、感觉不适，生理节奏被打乱，睡眠环境影响等。不要盲目用药，治疗的药物有多种，但都有一定的适应症，不一定都适合每位患者，用药不对症的话，产生了抗药性、耐药性，致使延误病情，错失最佳的治疗时机。具体的治疗方案需要结合每个患者的详细情况，来选择对的治疗方案，才会有明显效果。治疗失眠首先应找出原因，去除了造成失眠的原因，睡眠自然会恢复正常。而饮食调理可以改善睡眠，失眠者不妨一试。睡前的饮食要注意，比如，别吃得过多过饱，特别是过食大鱼大肉，因为高蛋白高脂肪食物不易消化，加重胃肠负担，会使人入睡困难。再如，腊肠、火腿、热狗、茄子中含有一种能刺激肾上腺素分泌的干酪胺，会使大脑兴奋。又如，大葱、胡椒、辣椒、芥末、咖啡、茶水和酒精，也会使人兴奋。这些食物在晚饭和睡前吃都可能是导致一些人失眠的原因，应该避免。

精神分裂症和强迫症的组合，调理的难度很大，也不好控制，但是，应积极的面对，既然是多种精神心理类的疾病，去做个检查，在正确的指导下进行调理，不要受到刺激，保持乐观的心态。

你好，建议采用中药配合心理治疗可以达到很好的治疗效果，中药副作用小、标本兼治。同时配合心理治疗从根本上治疗疾病，才能取得满意的治疗效果，疾病反复发作的原因就是没有治疗心理因素，只有去除心理因素，才能达到根治。

你好！焦虑症是一组以焦虑为主要临床表现的精神障碍。根据你的情况分析，考虑是慢性焦虑引起的过分担心、紧张、害怕。你好！建议你可使用帕罗西汀，另抗焦虑药物能引起嗜睡，在从事驾驶、仪器操作时要谨慎使用。

经常性的打瞌睡，主要考虑是睡眠不好，或者是睡眠时间不够导致出现的情况，建议保证不要晚上太熬夜，晚上保证良好的睡眠，可以睡前口服一些口服液。上课前可以喝一点咖啡。

您好！根据您的病情描述这确实是精神分裂症的表现。精神分裂症的症状表现为在外界环境没有刺激的情况下，患者会听到声音，看到人或事物。一些极端的患者会因为幻听内容而杀掉他认为在说他坏话或者是骂他的人。所以精神分裂症的危害是很大的，建议您到正规的精神科医院进行治疗。

病例分析:精神分裂症需要使用足量足疗程抗精神病药物系统治疗，不要自行减药或者停药，需定期于精神科复查意见建议:建议于精神科复诊，进一步调整药物治疗

你好，患上抑郁病人的睡眠障碍绝大多数属于半夜早醒，往往睡到半夜2～3点钟就醒来，脑子里尽想些不愉快和绝望的事。在抑郁症状明显的时候，要劝说病人不去想不愉快的事是不可能的，只能通过药物来解决。

抑郁症是一种很容易治疗的疾病。几乎98%的抑郁症患者经过妥当的治疗后，都可以恢复正常、快乐的生活。以下是常用的治疗方法。（1）药物治疗：抑郁症的治疗应首选药物.①西药：改变脑部神经化学物质的不平衡，包括抗抑郁剂、镇静剂、安眠药、抗精神病药物。由于西药副作用较大,严重伤害脏腑功能,对身体健康造成诸多不利,且只能控制症状而不能根除,故不被广大患者所接受.②中药：舒肝理气、健脾化痰、解郁宁心,调理脏腑功能,能够从根本上彻底治愈该病,而且没有副作用,是目前治疗抑郁症的最佳途径。（2）心理治疗：在用药物治疗的同时,配合心理治疗主要是用来改变不适当的认知或思考习惯、或行为习惯，是一种辅助的治疗方法。（3）阳光及运动：多接受阳光与运动对于抑郁症病人有有利的作用；多活动活动身体，可使心情得到意想不到的放松作用；阳光中的紫外线可或多或少改善一个人的心情。（4）好的生活习惯：规律与安定的生活是抑郁症患者最需要的，早睡早起，保持身心愉快，以愉悦的心情面对每一天，凡事都要抱着积极乐观的态度，期以增加个人生命的彩度与亮度。

你好，如果确诊是双向情感障碍那么目前最主要的是需要按照医生要求进行药物治疗，大多说，即便是在病情控制稳定的情况下，也是需要情感稳定剂维持治疗的，比如碳酸锂，或者丙戊酸钠，小剂量的维持都可以有效，避免病情的复发。目前你所说的情况，有可能是抑郁的表现，建议按照医生要求把药物使用上。比如帕罗西丁。