问题分析:您好,一般升高的生长分为两个阶段孩子长高基础阶段和长高的突增阶段,一般在10—16岁是孩子发育期 身高明显长高,建议这个时段多长含蛋白质和钙质高的食物。
意见建议:建议这个阶段加强锻炼,多吃点海鲜,多吃点蛋白质高的食物,多运动,少喝酒等。