你好,根据你说的情况分析来看,你患有颞下颌关节紊乱综合症,颞下颌关节紊乱综合症是好发于青壮年,以关节区酸胀疼痛、运动时弹响、张口运动障碍等为主要特点的疾病。
指导意见对于颞下颌关节紊乱综合症,当前有效的治疗方法包括封闭疗法、针灸、按摩等,日常注意避免开口过大造成关节扭伤,如打哈欠、大笑;
受寒冷刺激后,防止突然进行咀嚼运动,以免引起肌痉挛、关节韧带的损伤;纠正不良咀嚼习惯,如单侧咀嚼,夜间咬牙;冬季时注意面部防寒保暖。