主要是属于个人体质,运动比较少,长期颈椎部位疲劳有关系。可以加强适当锻炼,比如做相关的颈椎保健运动。配合自己做手法按摩也有好处,可以在颈椎富贵包的部位进行穴位按摩,比如大椎穴按摩。
可以顺时针按摩20次以及逆时钟按摩20次,早上起床和晚上睡前各进行一次,每次20分,长期坚持这方面的按摩治疗可以好转。