排卵期一个月只有一天。一般在月经前半个月左右,备孕的夫妻可在这几天进行性生活,能够增加怀孕的记录,备孕期间要避免服用过多的药物,适当的补充叶酸,有助孕的作用,同时还可以预防胎儿畸形,还要适当的做一些有氧运动,注意最近的饮食,少吸烟少喝酒。