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睡眠质量不高怎么回事

我尤其嫉妒那些睡眠质量好的人,特别是那些能够立即在床上入睡的人,因为我自己的睡眠质量特别差,而且我常常因为莫名其妙的事情而醒来,我特别想成为那种秒睡的。听说睡眠质量可以提高,所以我想问一下,睡眠质量不高怎么回事?
提问时间:2020-05-15 13:54
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