经常性紧张和紧张到脚抖是什么原因，能解决

可能生活中的精神压力过大，或者是躯体疾病的影响，使你产生了紧张，脚抖的现象，如果不放心，建议你到医院接受检查，排除器质性病变引起的身体不适，如有必要及时接受正规的治疗。

在生活中，希望你放松心情，学会调适自己的情绪，不要过分关注自己的自己紧张脚抖的现象，忽视它，这种现象得不到时的强化也会慢慢的消退。

业余时间经常到户外散散步，参加一些娱乐健身活动和家人朋友聊一些开心的话题，听一些欢快的音乐，放松身心，愉悦心情，缓解心理压力。

建议你接受心理咨询治疗，使用系统脱敏疗法进行治疗。