你好,根据你的描述,考虑可能是晚上情绪紧张,导致交感神经兴奋,从而出现心悸以及胃肠道功能紊乱所致。建议你放松心情,理智看待工作或学习中的事情,调节情绪,睡觉前不看恐怖的电视剧或小说。
如果上述恐惧症状持续或加重,到医院心理科就诊咨询。