做完髌骨半脱位手术已经一个月了，怎样让腿恢复正常的

病情分析： 您好，髌骨半脱位病因主要与高位髌骨过大的Q角、外侧支持带的挛缩肥厚、髌骨的发育类型及股四头肌内侧头肌张力不良等因素有关。

意见建议：康复应强调闭链锻炼包括靠墙操（即病人下蹲约40°、保持腰背靠墙15～20秒，共重复10～15次）继而进行小弧度压腿机练习，并使用固定自行车与楼梯机进行耐力强化锻炼。

当患者股四头肌与腘绳肌肌力恢复正常、恢复了体育运动所需的敏捷性后可参加体育活动。一般而言，参加体育活动的头2～3个月要使用髌骨固定带。